NAZWA SZKOLENIA

Zarządzanie sobą w czasie

Wkrótce

CZAS TRWANIA

15.08.2026

DATA

LOKALIZACJA

Szkolenie z zarządzanie sobą w czasie

Szkolenie „Zarządzanie sobą w czasie” zostało przygotowane dla osób, które chcą lepiej planować swoje zadania, ograniczyć pracę w trybie ciągłego pośpiechu oraz zwiększyć skuteczność realizacji celów zawodowych. Program koncentruje się na praktycznych metodach zarządzania priorytetami, planowania dnia pracy, reagowania na rozproszenia oraz odzyskiwania kontroli nad obowiązkami. Szkolenie z zarządzania sobą w czasie pokazuje, że efektywność nie polega na wykonywaniu większej liczby zadań, ale na świadomym wyborze działań, które mają największy wpływ na wyniki pracy.

Zarządzanie sobą w czasie w praktyce zawodowej

W codziennym środowisku pracy dużym wyzwaniem jest nadmiar zadań, częste zmiany priorytetów, nieplanowane spotkania oraz presja szybkiego reagowania. Właśnie dlatego tak ważne jest odpowiednie zarządzanie sobą w czasie. Szkolenie pomaga uporządkować sposób działania w takich warunkach i wypracować metody, które pozwalają lepiej zarządzać energią, koncentracją oraz dostępnością. Omawiane techniki mają zastosowanie zarówno w pracy specjalistów, liderów zespołów, kierowników, jak i osób realizujących zadania projektowe. Dzięki temu uczestnicy mogą lepiej planować działania krótkoterminowe, kontrolować postęp prac oraz ograniczać sytuacje, w których ważne zadania są odkładane na później.

Jakie zaganienia porusza szkolenie „Zarządzanie sobą w czasie”?

Szkolenie „Zarządzanie sobą w czasie” obejmuje narzędzia i techniki, które wspierają efektywne zarządzanie zadaniami oraz świadome podejmowanie decyzji o tym, czym warto zająć się w pierwszej kolejności. Ważnym elementem jest analiza własnych nawyków pracy, ponieważ to one często decydują o tym, czy plan dnia jest realny, czy pozostaje jedynie listą zamierzeń. Szkolenie z zarządzania sobą w czasie omawia między innymi:

  • wyznaczanie priorytetów i odróżnianie spraw ważnych od pilnych,
  • planowanie dnia i tygodnia pracy w sposób możliwy do utrzymania,
  • ograniczanie rozproszeń i zarządzanie przerwami w koncentracji,
  • delegowanie zadań oraz komunikowanie dostępności,
  • praca z celami, terminami i odpowiedzialnością za realizację działań.

Tak uporządkowane szkolenie „Zarządzanie sobą w czasie” pozwala przełożyć wiedzę na konkretne zachowania, które można wdrożyć od razu po szkoleniu. Efektem jest większa przewidywalność pracy, lepsze wykorzystanie czasu oraz mniejsze ryzyko przeciążenia obowiązkami.

Korzyści, które zapewnia szkolenie z zarządzania sobą w czasie

Jeśli chcesz lepiej prowadzić zarządzanie sobą w czasie, szkolenie pozwala zwiększyć efektywność osobistą i poprawić sposób organizacji pracy bez konieczności wydłużania czasu poświęcanego na obowiązki. Osoby biorące udział w programie uczą się planować zadania w sposób bardziej realistyczny, sprawniej reagować na zmiany oraz świadomie ograniczać działania, które nie przynoszą wartości. W praktyce przekłada się to na lepszą terminowość, większą koncentrację oraz skuteczniejsze wykorzystywanie zasobów dostępnych w organizacji.

W szerszej ofercie LUQAM znajdują się również projekty rozwojowe i doradcze wspierające organizacje w obszarach takich jak Przemysł 4.0, cyfryzacja firm oraz transformacje operacyjne. Dzięki temu organizacje mogą łączyć rozwój kompetencji pracowników z usprawnianiem procesów, lepszym wykorzystaniem danych i wdrażaniem nowoczesnych narzędzi zarządzania. Zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą.

Program szkolenia:

1.

Priorytety i hierarchia w zarządzaniu czasem:

  • Metoda ABC: zadania, które musisz, powinieneś i możesz wykonać,
  • Twoje priorytety: na stanowisku pracy, zawodowe, osobiste.

2.

Macierz Eisenhowera:

  • Pilność i ważność działań.

3.

Metoda SMART:

  • Przełożenie priorytetów na cele.

4.

Zasada czasu PARETO.

5.

Zarządzanie czasem w kontaktach międzyludzkich:

  • Zachowania asertywne: formułowanie prośby i odmowy.

6.

Delegowanie, a zarządzanie czasem:

  • Warunki skutecznego delegowania zadań.

7.

Złodzieje czasu:

  • Dystraktory: zewnętrzne i wewnętrzne czynniki rozpraszające.

8.

„Mantra o braku czasu”.

9.

Układanie planu-wydajność organizmu:

  • Układanie zadań w czasie,
  • Cykl pracy umysłowej.

10.

Tworzenie indywidualnych planów działań.

Co nas wyróżnia:

Ponad 20 lat
na rynku

Luqam posiada 20-letnie doświadczenie w zakresie prowadzenia szkoleń i projektów optymalizacyjnych.

Szkolenia z naciskiem na praktykę

Wszystkie zagadnienia omawiane na szkoleniach przedstawiane są w formie ułatwiającej zrozumienie tematu z wykorzystaniem różnego rodzaju ćwiczeń.

Certyfikaty
z wartością

Certyfikaty ze szkoleń wydawane przez Luqam są uznawane przez pracodawców w Polsce, jak i zagranicą.

Doświadczona kadra trenerska

Prowadzący szkolenie to doświadczeni eksperci z długoletnim doświadczeniem w branży zarówno produkcyjnej, jak i usługowej.

Adresaci szkolenia:

Adresaci szkolenia
Kierownictwo i managerowie wyższego i średniego szczebla
Adresaci szkolenia
Wszystkie osoby, które chcą lepiej zarządzać swoim czasem
Adresaci szkolenia
Wszystkie osoby, które chcą zainwestować w swój rozwój osobisty

Prowadzący szkolenie z zarządzania sobą w czasie:

Prowadzący

Tomasz Ługowski

Trener szkoleń interpersonalnych z ponad 14-letnim doświadczeniem w organizowaniu i przeprowadzaniu szkoleń dotyczących m.in. komunikacji, zarządzania zespołem, optymalizacją czasu pracy, umiejętnościami liderskimi. Prowadzi Akademię Trenera, której celem jest prezentacja narzędzi umożliwiających właściwe przygotowanie i skuteczne prowadzenie szkoleń i spotkań. Aktualnie na stanowisku kierownika ds. rekrutacji odpowiedzialny jest za opracowywanie narzędzi rozwojowych, systemu ocen okresowych oraz promocji pracowników wewnątrz organizacji. Wdrożył narzędzia umożliwiające systemowe rozwiązania z obszaru rekrutacji, szkoleń, a także umożliwiające opracowanie właściwej ścieżki rozwoju w oparciu o analizę potrzeb i określenie wymaganych kompetencji. Posiada wieloletnie doświadczenie w tworzeniu szkoleń zarówno w formie tradycyjnych wykładów, jak również w wersji e-learningowej.

Trener szkoleń interpersonalnych z ponad 14-letnim doświadczeniem w organizowaniu i przeprowadzaniu szkoleń dotyczących m.in. komunikacji, zarządzania zespołem, optymalizacją czasu pracy, umiejętnościami liderskimi. Prowadzi Akademię Trenera, której celem jest prezentacja narzędzi umożliwiających właściwe przygotowanie i skuteczne prowadzenie szkoleń i spotkań. Aktualnie na stanowisku kierownika ds. rekrutacji odpowiedzialny jest za opracowywanie narzędzi rozwojowych, systemu ocen okresowych oraz promocji pracowników wewnątrz organizacji. Wdrożył narzędzia umożliwiające systemowe rozwiązania z obszaru rekrutacji, szkoleń, a także umożliwiające opracowanie właściwej ścieżki rozwoju w oparciu o analizę potrzeb i określenie wymaganych kompetencji. Posiada wieloletnie doświadczenie w tworzeniu szkoleń zarówno w formie tradycyjnych wykładów, jak również w wersji e-learningowej.

Opinie klientów:

X

Podziel się swoją opinią!

    Polecane szkolenia

    Efektywna komunikacja

    Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą zdobyć wiedzę w zakresie budowania dobrej współpracy w zespole. Umiejętności zdobyte podczas szkolenia znajdą swoje zastosowanie zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym.

    Problem Solving

    Weź udział w szkoleniu! Zdobyta pozwoli Ci skutecznie rozwiązywać problemy oraz identyfikować ich przyczyny źródłowe, dzięki czemu wypracowane rozwiązania będą trwałe. Szkolenie ma charakter praktyczny i wzbogacone jest dużą ilością case study.

    Budowanie strategii ciągłego doskonalenia

    Weź udział w szkoleniu i dowiedz się, jak stworzyć organizację w której pracownicy chętnie angażują się w ciągłe doskonalenie procesów oraz biorą aktywny udział w rozwiązywaniu problemów.

    Skuteczny Lider

    Poznaj tajniki skutecznego przywództwa! Weź udział w warsztatach kształcących umiejętności zarządcze i rozwiń swoje kompetencje managerskie.

    Szkolenia prowadzone przez Specjalistów z branży

    Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

      Zapisz się do newslettera!